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- SMOOTHIE VERT PROTÉINÉ
SMOOTHIE VERT PROTÉINÉ
- Calories430
- Glucides28
- Graisses20
- Protéines42
Ingrédients
- 1/2 banane congelée
- 1 tasse d'épinards
- 1/2 avocat
- 1 portion de poudre de protéines à la vanille
- 1 tasse de lait d'amande
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
Instructions
- Commencez par verser le lait d'amande dans le mixeur pour éviter que les ingrédients ne collent au fond du mixeur.
- Ajouter ensuite la banane, l'avocat, les épinards, les graines de chia et la poudre de protéines.
- Mettre le mixeur en marche, en commençant à faible vitesse et en augmentant si nécessaire.
- Lorsque le liquide est homogène, versez-le dans une tasse et dégustez-le immédiatement pour conserver le maximum de nutriments.
