Name: WRAP DE LECHUGA CON TERNERA ASIÁTICA
Ingredients: 1 cucharada de aceite de sésamo; 340 g de carne molida; 2 cucharadas de salsa tamari; 1 cabeza de lechuga iceberg; 1 zanahoria, rallada; 2 cucharadas de semillas de sésamo; Sal y pimienta

Ponga una olla con 6 tazas en el fuego y llévela a ebullición.

Cuando el agua esté hirviendo, añade la pasta de arroz integral.

Mientras se cuece la pasta, mezcle el resto de los ingredientes en un bol grande.

Una vez que la pasta esté lista, escúrrela y enjuágala.

Añadirlo al resto de los ingredientes y mezclar bien.

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ENSALADA DE PASTA CON ATÚN

Comience vertiendo la leche de almendras en la licuadora para evitar que los ingredientes se peguen al fondo de la licuadora.

Luego agregue el plátano, la piña congelada, las espinacas y la proteína en polvo.

Encienda la licuadora, comenzando a baja velocidad, y auméntela según sea necesario.

Una vez que el líquido se vea homogéneo, viértelo en una taza y disfrútalo de inmediato para conservar la mayor cantidad de nutrientes posible.

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LICUADO TROPICAL VERDE

Coloque una olla con 6 tazas en la estufa y hierva.

Una vez que el agua esté hirviendo, agregue la pasta de arroz integral.

Mientras se cocina la pasta, coloque una sartén a fuego medio con el aceite de coco, las tiras de zanahoria y el pimiento rojo.

Una vez que las verduras se hayan ablandado, retíralas de la sartén y reserva.

Coloque los camarones en la sartén y cocine hasta que estén rosados.

Una vez que la pasta esté lista, escúrrala y enjuáguela, luego transfiérala a un tazón grande.

En un tazón pequeño, mezcle el Tamari, la mantequilla de maní, el jugo de limón, la sal y la pimienta.

Agréguelo a la pasta junto con las verduras cocidas, los camarones.

Sirva con cebollas verdes frescas encima.

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THAI PASTA SALAD

Coloca una sartén a fuego medio y agrega el aceite de sésamo.

Cocine la carne molida hasta que esté bien cocida.

Una vez que la carne esté lista, agregue la salsa Tamari, sal y pimienta.

Crea tacos con hojas de iceberg y agrega la carne.

Cubra con zanahorias ralladas y semillas de sésamo.

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WRAP DE LECHUGA CON TERNERA ASIÁTICA

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